Changement d’heure : 7 conseils pour bien le vivre

Le changement d’heure est une réalité avec laquelle on doit composer au Québec. Le fait d’avancer ou de reculer d’une seule heure peut sembler anodin, […]

Adopter une bonne posture : 5 trucs et astuces

Augmentation du stress, mauvaise circulation sanguine, douleurs dorsales et lombaires… Les conséquences associées à une mauvaise posture au quotidien sont nombreuses. La santé articulaire n’est […]

Maux de dos : trucs et astuces pour les prévenir ou s’en débarrasser

Notre mode de vie moderne et sédentaire, nos méthodes de travail et une multitude de facteurs peuvent causer ou aggraver les maux de dos. Ces […]

5 conseils pour contrôler son stress

En cette période difficile, nos habitudes sont bouleversées et nous sommes contraints de passer beaucoup de temps à la maison, il est normal de ressentir […]

C’est l’hiver. Prenez garde aux entorses !

Peut-être avez-vous déjà subi une entorse ou avez-vous sans doute déjà entendu parler de ce type de blessure ? Or, savez-vous comment elles surviennent et quelles […]

Pour une rentrée en santé!

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5 astuces pour combattre l’ostéoporose

Au Canada, 1 femme sur 4 et 1 homme sur 8 de 50 ans et plus sont atteints d’ostéoporose. Selon Ostéoporose Canada, cela représente environ […]

Connaissez-vous les 5 trucs pour soulager l’arthrose naturellement?

L’arthrose est causée par la détérioration du cartilage dans les articulations, souvent due à l’usure.

Coureurs…. remettez vos genoux sur pied!

Les genoux qui absorbent les chocs et qui amortissent l’impact avec le sol et également les tendons les composant ont été surmenés par les nombreux […]

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Découvrez une autre manière de prendre soin de vousPour garder vos os forts et vos articulations en santé le plus longtemps possible, il est important […]