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Sujet: Style de vie
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S’il y a un point positif que nous pouvons ressortir de la pandémie avec laquelle nous vivons depuis plus de 2 ans, c’est l’importance que […]
Échauffement VS Étirements
S’échauffer ou s’étirer avant une activité physique ? Ces deux termes sont souvent confondus, de même que le moment où on est censé faire un échauffement […]
Vieillir en bonne santé : des conseils à adopter
Nous souhaitons tous vieillir en conservant une bonne forme physique et une bonne santé générale. Grâce aux avancées de la médecine moderne, c’est possible de […]
La natation, une activité bienfaitrice
Il est plus qu’important de rester actif en vieillissant : le sport aide alors à préserver la masse musculaire, les capacités cognitives et l’équilibre corporel, des […]
Des conseils pour contrer les effets de la sédentarité au travail
Les personnes qui passent de longues heures assises devant un bureau sont vulnérables à un problème sérieux : la sédentarité au travail. Heureusement, quelques conseils peuvent […]
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Pour les personnes souffrant d’arthrose, il peut être tentant de diminuer, voire d’arrêter complètement l’exercice physique. D’autres personnes, au contraire, pourraient vouloir pratiquer leurs activités […]
Réinventer Noël
Cette année, la période des Fêtes sera bien différente, pandémie oblige ! Puisque les rassemblements familiaux ou entre amis sont interdits, nous devons faire preuve de […]
Une saine alimentation pour vieillir en santé
Nos habitudes alimentaires sont-elles la clé pour vieillir à l’abri de problèmes de santé ? Les études sont nombreuses à démontrer le lien solide qui existe […]
Les nombreux bienfaits du yoga
Pratiqué depuis plus de 2000 ans, c’est sans doute à cause de ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit que le yoga a réussi […]