Adapter ses activités physiques quand on vit avec de l’arthrose

Pour les personnes souffrant d’arthrose, il peut être tentant de diminuer, voire d’arrêter complètement l’exercice physique. D’autres personnes, au contraire, pourraient vouloir pratiquer leurs activités […]

Les nombreux bienfaits du yoga

Pratiqué depuis plus de 2000 ans, c’est sans doute à cause de ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit que le yoga a réussi […]

Découvrez 6 bienfaits de la marche

Il existe un sport qui est accessible à chacun d’entre nous et qui possède plusieurs bénéfices insoupçonnés. En effet, certaines personnes hésitent même à qualifier […]

Comment favoriser la mobilité des articulations ?

Les articulations sont des composantes complexes de notre corps qui sont impliquées dans chacun de nos mouvements, à raison de centaines de fois par jour. […]

Des conseils pour un meilleur équilibre

Les chutes représentent une réelle menace pour notre santé, et ce, particulièrement lorsqu’on vieillit. L’Institut national de la santé publique du Québec publiait, dans un […]

douleur au genou chez les coureurs

Coureurs … donnez un coup de pouce à vos genoux!

Le printemps est finalement à nos portes ! Pour plusieurs coureurs, cette saison est synonyme de nouveaux défis à venir. Par contre, pour certains, la […]

Coureurs…. remettez vos genoux sur pied!

Les genoux qui absorbent les chocs et qui amortissent l’impact avec le sol et également les tendons les composant ont été surmenés par les nombreux […]