Mode de vie moderne et sédentarité : les ennemis de notre posture
Le mode de vie moderne a poussé bon nombre de personnes à une routine métro-boulot-dodo et à la sédentarité. On définit la sédentarité comme une dépense énergétique faible, alors qu’on est en position assise ou allongée, et ce, pendant des périodes prolongées au quotidien. En effet, on va au travail en voiture, on passe de longues heures assis à un bureau, on écoute la télévision, puis on va se coucher. Toutes ces activités dites « sédentaires » ont souvent des conséquences sur notre posture, puisqu’il est rare qu’on adopte des positions ergonomiques.
De plus, le téléphone cellulaire et les écrans, qui nous suivent désormais dans presque toutes les étapes de notre quotidien, ont aussi des effets néfastes sur notre posture. En effet, on est porté à projeter la tête et le cou vers l’avant, ce qui augmente de façon considérable le poids de la tête qui est supporté par la colonne vertébrale.